Trajtimi i prostatitit në shtëpi - barna efektive dhe mjete juridike popullore

Procesi inflamator në gjëndrën e prostatës është një problem mjaft i zakonshëm për meshkujt mbi 40 vjeç. Patologjia dëmton shumë cilësinë e jetës, provokon çrregullime të urinimit dhe ulje të fuqisë. Trajtimi i prostatitit kryhet në një mënyrë komplekse: me ilaçe, mjete juridike popullore, me ndihmën e masazhit dhe terapisë ushtrimore.

Simptomat

Në periudhat fillestare të inflamacionit të gjëndrës së prostatës, kur është ende e mundur të kryhet trajtim efektiv, mund të shfaqen probleme të caktuara me potencë. Shenjat indirekte të prostatitit përfshijnë një rënie të pjesshme ose të plotë të dëshirës seksuale, përshpejtim të ejakulimit, ereksione të zgjatura, ndonjëherë të dhimbshme gjatë natës.

Prostatiti ndahet sipas natyrës së rrjedhës në akut dhe kronik. E para ka karakteristikat e mëposhtme:

  • temperatura e lartë e trupit;
  • djegie në perineum;
  • urinim i shtuar, i shoqëruar me dhimbje dhe presion të dobët;
  • dhimbje në rektum gjatë zbrazjes së zorrëve.

Nëse prostatiti shfaqet me inflamacion purulent, atëherë është e mundur një hapje e papritur e abscesit dhe dalja e përmbajtjes purulente nga uretra ose anusi.

Shkakton kronike djegie në uretër dhe perineum, të shoqëruara me lëshimin e qelbit në fund të aktit të zbrazjes së zorrëve ose fshikëzës. Burri bëhet nervoz dhe lodhet shpejt.

Vështirësia në urinim me prostatit është e rrezikshme, sepse nëse nuk trajtohet në kohë, mund të provokojë mbajtje akute urinare. Kjo është e mbushur me rrezikun e zhvillimit të urolithiasis.

Në formën kronike të prostatitit shfaqen dhimbje të lehta dhe të shpejta në ijë, pubis dhe perineum. Zakonisht kohëzgjatja e marrëdhënieve seksuale ndryshon. Dhe seksi bëhet më i gjatë ose më i shkurtër. Shkëlqimi i ndjesive nga kontakti seksual me një partner gjithashtu zvogëlohet. Ka shkarkime, sidomos në mëngjes. Në urinë, ato mund të zbulohen edhe me sy të lirë, ato janë thekon të bardha.

Nëse procesi inflamator në gjëndrën e prostatës nuk trajtohet në kohën e duhur, atëherë ekziston rreziku i problemeve serioze në zonën gjenitale. Ato manifestohen në shtypjen e dëshirës seksuale dhe infertilitetit tek meshkujt e moshës riprodhuese. Komplikimet janë infeksione të ndryshme dytësore që mund të provokojnë dështimin e veshkave.

Mjekimi

Trajtimi i prostatitit në mënyrë të pavarur kategorikisht nuk rekomandohet. Terapia e pahijshme është e rrezikshme për zhvillimin e komplikimeve, sepse mjetet juridike popullore nuk janë gjithmonë efektive. Është e nevojshme të përcaktohet shkaku i sëmundjes, i cili është i mundur vetëm kur vizitoni një mjek dhe bëni një ekzaminim.

Në prostatit akut, pacientit i përshkruhet trajtimi me antibiotikë, terapi me ilaçe imunostimuluese, anti-inflamatore. Ato ju lejojnë të eliminoni ënjtjen dhe të normalizoni urinimin. Për më tepër, masat terapeutike kryhen në një spital nën mbikëqyrjen e drejtpërdrejtë të një mjeku.

Në formën kronike të sëmundjes përdoren të njëjtat barna, si dhe procedura fizioterapie. Në këtë rast, lejohet të përdoret terapi ushtrimore, masazh. Pacienti i nënshtrohet trajtimit në shtëpi, por gjithashtu ndjek të gjitha rekomandimet e mjekut që merr pjesë, duke përfshirë dietën, të vëzhguar periodikisht nga një specialist.

Barna

Trajtimi efektiv i prostatitit në shtëpi pa mjekim nuk është i mundur. Për më tepër, ato zgjidhen në varësi të shkaqeve të sëmundjes. Tek meshkujt nga 20 deri në 40 vjeç zakonisht vërehet prostatiti bakterial, i cili provokohet nga mikroorganizmat patogjenë që depërtojnë në indet e prostatës, duke shkaktuar inflamacion.

Sëmundja është më e ndjeshme ndaj pacientëve që kanë një sistem imunitar të dobësuar. Prandaj, ata kërkojnë terapi imunostimuluese. Për trajtim, zakonisht përdoren supozitorë rektal.

Antibiotikët

Ilaçet antibakteriale përshkruhen pothuajse në të gjitha rastet e prostatitit, me përjashtim të një sëmundjeje që ka një natyrë të ndenjur. Antibiotikët kanë një efekt të dëmshëm në aktivitetin jetësor të mikroorganizmave patogjenë, duke zvogëluar kështu intensitetin e procesit inflamator, duke normalizuar qarkullimin e gjakut në indet e prostatës.

Në prostatitin kronik, përdoren pilula efektive të prostatitit për meshkujt me specifika paksa të ndryshme. Aplikoni antibiotikë nga grupi i tetraciklinave.

Mjetet juridike hormonale

Përgatitjet hormonale kanë një efekt pozitiv në dinamikën e sëmundjes. Ato ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të prostatitit dhe rivendosin funksionin erektil.

Pavarësisht efektivitetit, ato përdoren vetëm me emërimin e mjekut që merr pjesë. Kur përdorni vetëm barna hormonale, janë të mundshme komplikime serioze.

Imunomoduluesit

Për të zhvilluar rezistencën e trupit ndaj baktereve, është e nevojshme të rritet imuniteti. Në një periudhë të shkurtër kohe kjo nuk mund të arrihet me një dietë të veçantë.

Supozitorët rektal

Medikamentet nga goja filtrohen nga mëlçia dhe ekskretohen nga veshkat, kështu që këto organe mund të preken gjatë trajtimit. Për të zvogëluar ndikimin negativ në trup, mjekët u përshkruajnë pacientëve supozitorë rektal.

Supozitorët rektal ndihmojnë në eliminimin e dhimbjes, lehtësimin e inflamacionit dhe normalizimin e urinimit. Gjithashtu, shumë prej tyre kanë veti antibakteriale dhe antiseptike. Disa qirinj kanë një bazë krejtësisht natyrale.

Masazh

Masazhi si masë terapeutike për prostatitin duhet të përdoret në kombinim me medikamente dhe metoda të tjera. Mund të përdoret për qëllime parandaluese dhe diagnostikuese.

Masazhi i drejtpërdrejtë i prostatës duhet të kryhet vetëm nga një profesionist, veçanërisht nëse planifikoni të veproni në një organ të përflakur. Për procedurën, pacienti duhet të marrë pozicionin më të rehatshëm të fetusit. Thelbi i teknikës është depërtimi i gishtit tregues në anus dhe hetimi i gjëndrës së prostatës. Gjatë manipulimeve, qelbja dhe mikroorganizmat patogjenë lirohen nga prostata dhe stimulohet rrjedhja e gjakut.

masazhues i prostatës për prostatit

Një masazh më i përshtatshëm dhe më i lehtë për t'u kryer është stimulimi i prostatës me një pajisje të veçantë.

Mjetet juridike popullore

Në trajtimin e prostatitit, mjetet juridike popullore mund të përdoren vetëm pasi të konsultoheni me një mjek. Megjithatë, ato nuk duhet të përdoren si zëvendësues për mjekësinë konvencionale, pasi ato duhet të përdoren vetëm si terapi ndihmëse.

Alokoni zierje, infuzione të bimëve medicinale, produkte natyrale për administrim oral. Ato ju lejojnë të zvogëloni dozën e barnave, duke zvogëluar kështu mundësinë e efekteve anësore. Mjekësia tradicionale në trajtimin e prostatitit përfshin gjithashtu banjot terapeutike, klizmat dhe supozitorët rektal.

Bimët shëruese

Në fazën fillestare të prostatitit dhe gjatë periudhave të faljes, mjetet e mëposhtme janë të dobishme:

  1. Tinkturë e majdanozit. Farat dhe rrënjët e bimës përdoren për përgatitjen e produkteve medicinale. Merrni 1 lugë gjelle lëndë të parë, derdhni 1/2 filxhan ujë të valë dhe insistoni për një ditë. Produkti që rezulton përdoret në të njëjtën kohë.
  2. Zierje e pelinit. Në ditën e parë, nëse shfaqen dhimbje në perineum dhe penis, hanë një majë bari të thatë, i cili lahet me ujë. Përsëriteni çdo 2-3 orë, pavarësisht nga ushqimi. Pastaj ata vazhdojnë me trajtimin me një zierje, e cila përgatitet nga një përzierje e pelinit dhe trumzës. Bimët merren në përmasa të barabarta. Një lugë gjelle nga koleksioni rekomandohet të derdhni 250 ml ujë të vluar, të vloni për 5 minuta. Përdoreni ilaçin 20 ml tri herë në ditë 30 minuta para ngrënies. Kursi i trajtimit është 1 muaj.
  3. Lëng Celandine. Kaloni bimën përmes një mulli mishi, filtroni. Lëngu (1 pikë) hollohet në 100 ml ujë të ngrohtë të zier. Merrni çdo ditë në mëngjes, duke rritur dozën ditore me 1 pikë. Pas arritjes së një doze prej 30 pikash (në një muaj), trajtimi sipas kësaj skeme vazhdon për katër javë, por tashmë duke ulur dozën çdo ditë me 1 pikë.
  4. Infuzion nga koleksioni i bimëve. Ata marrin sasi të barabarta të bishtit të kalit, gjetheve të lajthisë, barishteve, luleve të pelinit dhe kamomilit. Një përzierje e bimëve (1 lugë gjelle) derdhet me ujë të valë (0, 5 l) dhe injektohet për 2-3 orë. Përdoreni ilaçin 1-2 lugë gjelle 3 herë në ditë 30 minuta para ngrënies.

Me prostatit, klizmat me përdorimin e bimëve medicinale, për shembull, celandine, janë efektive. Merrni 1 lugë gjelle gjethe të thata, derdhni 400 ml ujë dhe lërini të ziejnë. Pas ftohjes, përbërja injektohet në anus.

Fara kungulli

Farat e kungullit janë një ilaç efektiv për prostatitin, pasi lehtësojnë inflamacionin në gjëndrën e prostatës, eliminojnë proceset e ndenjura në sistemin gjenitourinar, normalizojnë urinimin dhe parandalojnë që sëmundja të bëhet kronike. Për ta bërë këtë, përdorni farat e kungullit në formën e tyre të pastër, 30-40 kokrra në ditë.

Duke përdorur farat e kungullit, dallohen edhe recetat e mëposhtme:

  1. Topa mjalti. Ata marrin 1 kg lëndë të parë, kalojnë në një mulli mishi, përzihen me dy gota mjaltë. Përzierja që rezulton vendoset në frigorifer për 2 orë. Pas trashjes, prej saj formohen topa të vegjël (rreth 15 mm) dhe hiqen përsëri dhe ruhen në një vend të freskët. Ato konsumohen si karamele të ëmbla 30 minuta para ngrënies. Kursi i trajtimit është 1 muaj. Përsëritet një herë në vit.
  2. Pluhur kungulli. Lënda e parë thahet dhe shtypet në një blender për të marrë një masë pluhur. Ilaçi që rezulton përdoret 2 herë në ditë në majë të thikës, i larë me shumë ujë. Trajtimi vazhdon për një muaj. Kursi përsëritet një herë në gjashtë muaj.

Qepë

Sipas disa ekspertëve, qepa dhe lëvozhgat e qepëve janë ndër ilaçet më efektive për prostatitin. Shumë i dobishëm është përdorimi i përditshëm i një koke të vogël qepe dhe pendëve të saj jeshile.

Ka edhe disa receta:

  1. Zierje e lëvozhgës së qepës. Lëndët e para lahen dhe zihen në ujë të vluar për 5 minuta. Pas insistimit, agjenti filtrohet dhe merret nga goja 1 lugë gjelle 3 herë në ditë. Kursi i trajtimit është 1 muaj.
  2. Infuzion me qepë. Merrni 3 koka të vogla perimesh, fërkoni në një rende të imët dhe derdhni 600 ml ujë të valë. Ilaçi injektohet për një ditë, pas së cilës konsumohet 50 ml çdo orë. Kjo recetë përdoret në zhvillimin akut të inflamacionit të gjëndrës së prostatës.
  3. Farat e qepës me mjaltë. Farat e pjekura merren, thahen, bluhen në pluhur dhe përzihen me të njëjtën sasi mjalti. Masa hiqet dhe ruhet në frigorifer. Merrni 1 lugë çaji 3 herë në ditë para ngrënies.
  4. Lëng qepe. Merrni një qepë të mesme, nxirrni lëngun prej saj, përzieni me mjaltë. Ilaçi përdoret para gjumit.

Mami

Shilajit është një produkt organik me origjinë natyrore. Përdoret në trajtimin e prostatitit, pasi ka një numër të vetive pozitive:

  • zvogëlon inflamacionin e gjëndrës së prostatës, dhe me përdorim të zgjatur e eliminon plotësisht atë;
  • lehtëson sindromën e dhimbjes të lokalizuar në zonën e legenit;
  • përmirëson urinimin dhe gjendjen e përgjithshme të sistemit gjenitourinar.

Ka shumë regjime të ndryshme trajtimi të bazuara në shilajit. Më efektive është marrja e 0, 2 g dy herë në ditë. Për më tepër, lënda e parë lahet me karotë, buckthorn ose lëng boronicë. Pas 10 ditësh, doza e barit rritet me 2 herë dhe trajtimi vazhdon për të njëjtën kohë. Pas 3 javësh nga fillimi i terapisë, doza rritet në 0, 6 gram, ilaçi merret gjithashtu për 10 ditë. Kursi përsëritet pas një pushimi javor.

Mjaltë dhe produkte bletësh

Në trajtimin e prostatitit, mund t'i drejtoheni produkteve të bletëve. Megjithatë, një mashkull duhet të jetë i sigurt se nuk është alergjik ndaj tyre.

Recetat që përdorin mjaltin janë paraqitur tashmë më lart, prandaj mund të vërehen më specifike, të tilla si produkte që përmbajnë polen lulesh ose bletë të ngordhura dhe perga:

  1. Poleni. Për të eliminuar tensionin në perineum, për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut në gjëndrën e përflakur të prostatës dhe për të normalizuar funksionin seksual, rekomandohet të përdorni 1-2 lugë çaji me një produkt të pastër deri në tre herë në ditë. Si një profilaksë dhe parandalim të përsëritjes së prostatitit, poleni merret rregullisht.
  2. Podpes - insekte të ngordhura. Prej tyre përgatiten pomada, tinktura, pluhura dhe zierje. Avulli përdoret për trajtimin e prostatitit. Për ta bërë këtë, merrni 100 g subpestile, derdhni ujë të valë për 15 minuta. Pas ftohjes, masa që rezulton shtrydhet dhe aplikohet në vendin e lënduar.
  3. Perga e bletës përmirëson fuqinë mashkullore dhe parandalon zhvillimin e prostatitit. Produkti merret me stomak bosh, 1 lugë çaji për 2-3 muaj. Pas kësaj, bëni një pushim mujor dhe përsëritni kursin.

Për të reduktuar inflamacionin, rekomandohen supozitorët rektal me propolis. Ata gjithashtu kanë një efekt analgjezik dhe stimulojnë restaurimin e indeve të organeve të prekura.

Për ta bërë këtë, merrni një copë të vogël propolisi (7-8 g), ngrini dhe bluajeni. Më pas, 20 g gjalpë kakao shkrihen në një banjë uji dhe përzihen me produktin e përgatitur. Nga masa që rezulton formohen qirinj 15-20 mm të gjatë (si rezultat fitohen deri në 10-12 copë). Supozitorët përdoren në mënyrë rektale para se të shkoni në shtrat. Në prostatitin kronik, kursi i trajtimit zgjat deri në 2-3 muaj. Pas një pushimi për një muaj, mund ta përsërisni.

qirinj me propolis për prostatitin

Në bazë të propolisit, mund të përgatisni qirinj të tjerë që përmbajnë vaj kungulli. Për ta bërë këtë, merrni 100 ml vaj, përzieni me të njëjtën sasi ekstrakti nga propolisi, vendoseni përbërjen në një banjë me ujë, ku ruhet derisa alkooli të thahet. Më pas, shtoni 5 ml vaj esencial të pemës së çajit dhe bredhit. Pas ftohjes së përzierjes, formohen qirinj, të cilët përdoren sipas skemës së mësipërme.

terapi me argjilë

Në trajtimin e prostatitit, balta terapeutike përdoret si aplikim në zonën e dhimbshme. Mund të blihet në farmaci. Balta hollohet me ujë në një gjendje salcë kosi të trashë. Nga konsistenca që rezulton, formohen ëmbëlsira, të cilat mbështillen me leckë pambuku ose liri. Aplikimet aplikohen në pjesën e poshtme të barkut dhe perineumit, duke përfshirë bazën e skrotumit dhe anusit. Për të rritur efektin e ngrohjes, kompresa mbështillet me një shall leshi, mbulohet me një batanije dhe mbahet shtrirë për 2-3 orë.

Pas procedurës, lëkura lahet me ujë të ngrohtë dhe fshihet e thatë. Në disa raste, dhimbja në zonën e prostatës përkeqësohet. Megjithatë, kjo është vetëm dëshmi se ka një shkatërrim aktiv të qelizave të prekura të prostatës.

Banja halore

Me prostatitin e provokuar nga bakteret, banjat e nxehta me gjilpëra kanë një efekt të shkëlqyer antimikrobik. Ata janë në gjendje të anestezojnë dhe eliminojnë procesin inflamator. Përveç kësaj, banjat halore relaksohen, rivendosin sekretimin e gjëndrës së prostatës, përmirësojnë urinimin.

Koncentrati përgatitet nga 200 g degë pishe, kedri ose bredhi. Lëndët e para derdhen me 2 litra ujë të vluar, ziejnë për 2-3 orë në nxehtësi të ulët. Gjatë kësaj kohe, pjesa më e madhe e ujit vlon, supa fiton konsistencën e një ekstrakti.

Përbërja përgatitet menjëherë para miratimit të procedurës së ujit, pasi duhet të jetë i freskët. Niveli i ujit është deri në mes të gjoksit ose më i ulët, por jo më i lartë, pasi kjo është kategorikisht kundërindikuar. Për 15 minuta, zona e legenit fërkohet derisa të shfaqet një skuqje e lehtë, e cila tregon një rritje të rrjedhjes së gjakut. Procedura përsëritet çdo ditë. Kursi i trajtimit është 10-14 ditë.

terapi ushtrimore

Nëse prostatiti është i natyrës jo bakteriale, atëherë shkaku i procesit inflamator mund të jetë një furnizim i shqetësuar me gjak në strukturën e muskujve që rrethon gjëndrën e prostatës. Prandaj, në raste të tilla, squats janë mënyra më e mirë për të rivendosur rrjedhën e gjakut. Fillimisht bëni një seancë testimi. Për ta bërë këtë, uluni me krahë të drejtë të ngritur mbi kokën tuaj. Ato kryhen thellë, pra pa e mbajtur legenin në ose mbi gjunjë.

Nëse një mashkull mund ta kryejë ushtrimin të paktën 100 herë, atëherë kjo tregon një potencial të mirë për trajtimin e suksesshëm të prostatitit. Nëse është e vështirë, atëherë zgjidhni një opsion më të thjeshtë, duke bërë 3 grupe me 35 përsëritje. Dhe mes tyre ka një pushim për 3 minuta.

Përveç squats, rekomandohen ushtrimet e mëposhtme:

  1. Shtrihuni në shpinë ose uluni në dysheme me duart pas shpine. Në këtë pozicion, bëni lëvizje të kryqëzuara me këmbët tuaja. Numri i përsëritjeve është 20 herë.
  2. Ngrini këmbët e drejtuara nga një pozicion i shtrirë. Numri i përsëritjeve është 20 herë.
  3. Shtrihuni në shpinë, duke i vendosur këmbët në mënyrë që ato të jenë të përkulura dhe gjunjët të jenë të vendosur afër fytyrës. Kapni këmbët me duar dhe mbajini në këtë pozicion për 3 deri në 20 minuta. Kohëzgjatja e ushtrimit zgjidhet në varësi të aftësive aktuale fizike.
  4. Kryeni masazh perineum në mëngjes për 5 minuta.
  5. Qëndroni në këmbë në rritje të plotë, uluni në 1/3 dhe në këtë pozicion lëvizni gjunjët në mënyrë alternative përpara dhe mbrapa, majtas dhe djathtas. Kryeni ushtrimin për 5 minuta.

Dieta dhe mënyra e jetesës

Gjatë gjithë trajtimit, pacientit i këshillohet të respektojë disa rregulla në të ushqyerit dhe mënyrën e jetesës. Pa to, terapia nuk do të jetë aq efektive sa të jetë e mundur.

Rekomandime:

  1. Pijet alkoolike dhe pirja e duhanit janë rreptësisht të ndaluara.
  2. Nga dieta rekomandohet të përjashtohen ushqimet me yndyrë, ushqimi i shpejtë. Këto ushqime janë burim i kolesterolit të keq, i cili kontribuon në çrregullimet e qarkullimit të gjakut.
  3. Në dietën e përditshme duhet të përfshihen: majdanozi, majdanozi, rrika, qepa, hudhra. Ato përmirësojnë gjendjen, kanë veti anti-inflamatore.
  4. Ushqyerja duhet të përfshijë vetëm produkte natyrale dhe të shëndetshme. Rekomandohet t'i kushtohet shumë vëmendje burimeve të zinkut.

Me prostatit, duhet të konsumohet një sasi e mjaftueshme uji për të stimuluar qarkullimin e gjakut dhe rrjedhën limfatike. Një burrë i rritur tregohet se konsumon deri në 2, 5-3 litra lëng gjatë ditës, dhe ky vëllim mund të përmbajë lëngje natyrale, ujë të pastër pa gaz, komposto pa sheqer nga frutat e thata (kajsi, dardha, mollë) dhe çajra të dobët.

Lëngjet e paketuara nuk rekomandohen, sepse ato mund të dëmtojnë trupin - provokojnë një përkeqësim të sëmundjes. Preferohen më shumë të shtrydhurat e freskët, pasi përmbajnë të gjithë elementët gjurmë dhe vitaminat e nevojshme dhe ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar.

Me prostatitin, meshkujt këshillohen të pinë lëngje nga karotat, panxhari, kastravecat dhe shpargu. Lëngu i kungullit, thuprës, shegës dhe domates është gjithashtu i dobishëm.

Parandalimi

Masat parandaluese për prostatitin kronik janë të nevojshme për të parandaluar përkeqësimin e sëmundjes. Për të minimizuar rrezikun e përsëritjes, rekomandohet të zvogëlohet ndikimi i faktorëve negativë të mëposhtëm:

  1. Konsumimi i alkoolit.
  2. Pirja e duhanit. Përjashtimi nga varësia ndaj nikotinës është një nga aspektet më të rëndësishme të parandalimit, pasi kur thithet tymi i duhanit, enët e gjakut përjetojnë spazëm, si pasojë e të cilit mikroqarkullimi i gjakut prishet. Kjo çon në urinë e oksigjenit të të gjitha organeve, duke përfshirë gjëndrën e prostatës. Përveç kësaj, një histori e gjatë e pirjes së duhanit mund të çojë në një rritje të presionit të gjakut, i cili është gjithashtu një faktor provokues në zhvillimin e prostatitit.
  3. Inaktiviteti fizik. Mungesa e lëvizshmërisë mund të çojë në mbingarkesë në organet e legenit. Prandaj, meshkujt këshillohen që të jenë fizikisht aktivë, të paktën të ecin rregullisht në këmbë.
  4. Stresi. Është e nevojshme të jeni në gjendje të pushoni mjaftueshëm jo vetëm trupin, por edhe mendjen. Të gjitha proceset në trup, duke përfshirë funksionin e gjëndrës së prostatës, kontrollohen nga sistemi nervor qendror, puna e të cilit mund të ndërpritet për shkak të sfondit psiko-emocional.
  5. Hipotermia dhe ftohjet e shpeshta. Këta faktorë ndikojnë drejtpërdrejt në gjendjen e gjëndrës së prostatës. Rreziku i një reaksioni inflamator në prostatë rritet ndjeshëm.
  6. Mbingarkesa fizike. Nuk është më pak e rrezikshme sesa mungesa e lëvizshmërisë. Rekomandohet të shmangni ngritjen e peshave nëse trupi nuk është i përgatitur sa duhet.

Për meshkujt e shëndetshëm, këtu janë disa këshilla për parandalimin e prostatitit dhe kancerit të prostatës:

  1. Rekomandohet të bëni ushtrime në mëngjes çdo ditë. Duhet të lini mënjanë të paktën 10 minuta. Për më tepër, nuk është e nevojshme të përfshihen ushtrime të rënda në programin e stërvitjes. Edhe gjimnastika e lehtë do të përmirësojë ndjeshëm qarkullimin e gjakut në gjëndrën e prostatës dhe organet e tjera të legenit pas një qëndrimi të gjatë në një pozicion statik. Burrat me punë të ulur duhet gjithashtu të gjejnë kohë për disa pushime ushtrimore gjatë ditës së punës.
  2. Për të përmirësuar mirëqenien, këshillohet të përdorni një dush me kontrast. Është shumë efektiv menjëherë para marrëdhënies seksuale. Për më tepër, është e nevojshme të ndikohet uji kryesisht në zonën e prostatës. Është e dobishme të vizitoni sauna dhe banja. Sidoqoftë, nuk duhet ta lagni veten menjëherë me ujë akull pasi të dilni nga dhoma e avullit, pasi kjo mund të dëmtojë vetëm.
  3. Dieta e përditshme duhet të përfshijë farat e papërpunuara të kungullit, kumbullat e thata, mjaltin, hudhrën, arrat, majdanozin. Ushqimet turshi, salcat e ndryshme, turshitë duhet të përjashtohen plotësisht.
  4. Një jetë seksuale e plotë është thelbësore. Për gjendjen e sistemit gjenitourinar mashkullor, ereksionet e parealizuara dhe marrëdhëniet seksuale të paplotësuara me ejakulim janë të dëmshme. Stagnimi i spermës dhe i prostatës çon në zhvillimin e prostatitit dhe sëmundjeve të tjera.